Гуру различных направлений личностного роста от эзотериков до психотерапевтов часто употребляют термин «осознанность», вкладывая в него свой смысл.

Что же такое осознанность и зачем она нужна?

Если совсем просто, осознанность — это понимание. Другой вопрос: что же такое понимает человек осознанный, что отличает его от других сапиенсов?

Но, прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберёмся с исходной позицией, с позицией неосознанности. Неосознанность можно назвать первой ступенью эволюции человека мыслящего. Ибо, пребывая в постоянном потоке хаотичных мыслей, он думает много, но понимает мало, в первую очередь, про себя. На этом этапе человек неудовлетворен своей жизнью, и ищет ответ на вопросы: «Почему это со мной?», «За что мне это?».

Ответственность за происходящее и даже за собственное состояние перекладывается на других: «Меня доводят», типичны поиск виновных и позиция жертвы. Часто на этом этапе наблюдается псевдоанализ, не приводящий к реальным изменениям личности, и склонность к умственной жвачке.

Вопросы: «Кто Я?», «Куда я иду?» даже не рассматриваются; также нет понимания и различения своих эмоций. В лучшем случае человек дифференцирует обиду и раздражение, но чаще эмоции не осознаются вовсе и проявляются в виде напряжения в теле, болевых синдромов, а порой и весьма серьезных заболеваний.

Отсутствует видение связи между эмоциями и болезнями, отсутствует понимание своих истинных потребностей, в первую очередь, эмоциональных. Потребности, как и действия, имеют шаблонный характер, отвечая условиям и требованиям социума, либо идя против этих требований в случае негативизма и асоциального поведения (обратная сторона медали), уровень личной свободы или выбора стремится к нулю, поведение носит реактивный (неосознанный, рефлекторный) характер.

Духовные учителя называют этот этап сном, подразумевая, что человек не может влиять на свою жизнь, как не может влиять на свои сновидения.

Второй этап эволюции — пробуждение. Это выход из неосознанного состояния, это — кризис, во время которого происходит переоценка ценностей, переоценка отношений с собой и окружением. В начале этого этапа человек задаётся вопросами из ряда философских: о своём пути, о смысле жизни, о том, кто Я есть на самом деле.

И здесь велик риск застревания и увязания в этих вопросах (множество философских и эзотерических трудов как раз отсюда).

Но если продвигаться дальше в познании себя, можно выйти на уровень понимания эмоций, и, понимая, можно за ними наблюдать. Впрочем, как и за мыслями. Именно на этом уровне возможны пребывание в нулевой точке и позиция наблюдателя, свидетеля того, что происходит в сознании самого человека.

Медитация — плод этого этапа. И здесь также есть опасность застревания и попадания в ловушку псевдопросветленности, псевдоосознанности. На этом этапе рождается ответственность за свои мысли и эмоции и, вследствие этого, появляется свобода выбора, поведение становится проактивным (осознанным).

Третий этап — истинная осознанность — предполагает не просто наблюдение за мыслями и эмоциями, а активную включенность как во внешние, так и во внутренние процессы. Именно на этом этапе человек, осознающий свои эмоции и потребности, может управлять ими, избавляясь от страхов, обид, стыда и прочих эмоций, блокирующих проявления его Настоящей Личности. Именно здесь он получает ответ на вопросы «Кто Я?», «Зачем я пришел на эту землю?»; осознает свои истинные потребности и цели и совершает целенаправленные действия для их воплощения.

Здесь — бесконечная свобода осознанного выбора и реальных действий, миниманизация внешних факторов, влияющих на качество жизни, и принятие 100%-й ответственности за своё физическое, эмоциональное и материальное состояние. Именно на этом этапе человек обретает внутреннюю свободу, становясь поистине Творцом своей жизни.

Вы можете связаться:

по телефону: +375(25)910-15-22

Viber, WhatsApp по номеру +375447907691

ВКонтакте: https://vk.com/id217772356

Фейсбук: https://www.facebook.com/pawmav

Инстаграм: club.zerkalo