Что нам известно о медитации.

Медитация это путь пробуждения сознания. Медитация это путь освобождения от суеты ума.

Медитацию это искусство осознания, пребыванием в тишине, наблюдением за природой своего ума. Пребывание в тишине, погружение внутрь себя и наблюдение за всем, что происходит в сознании. В итоге мы обретаем трансцендентальное состояние, состояние за пределами бытового ума, состояние за пределами личностного восприятия.

Расслабление, отдых, восстановление сил — порой на это не остается времени из-за повседневной суеты и проблем. Стрессы, хроническая усталость, тревога, бессонница становятся все более частыми спутниками современных людей.

Жизнь взрослого человека — бег по кругу — работа, дом, работа. Выходные. Отпуск. Хобби. Семья. Вроде бы все нормально. Но чего-то не хватает. Есть стойкое ощущение, что жизнь может быть другой.

Возможно, это чувство приходит, когда вы наедине с собой. Или, наоборот, в шумной компании, вдруг осознаете, что хотели бы срочно уйти. Уехать. Все изменить.

Но действительно ли нужно уезжать? Или рамки только внутри?

В детстве мы все мечтали о большой судьбе. Будущее казалось ярким, искрящимся и бесконечным. У нас было много энергии, осознанности и радости. Казалось, нас ждут великие дела — не иначе.

Но мы росли и растрачивали энергию по пустякам: обижались, злились, закрывались от близких и от себя. Жизнь начала утрачивать краски. Появилось ощущение рутины и обыденности, усталость.

Как найти путь к себе, настоящему? Как вернуть яркость и вкус жизни, как в детстве?

Как обрести внутреннюю силу и уверенность, наполняющую нас радостью и энергией? Как почувствовать себя моложе, активней, оптимистичней?

Медитация — сильный инструмент воздействия на сознание и бессознательное. Она может лечить, восстанавливать силы и энергетический баланс, открывать возможности, о которых вы даже не подозревали.

Эффекты от программы:

• Восстановление сил после напряженного дня
• Психическое и физическое расслабление, снятие напряжения, усталости
• Освобождение от ненужных мыслей
• Улучшение самочувствия, эффект омоложения
• Спокойствие и уверенность.
• При регулярном посещении Вы получаете:
• Укрепление нервной системы
• Защиту от стрессов и негативных воздействий
• Профилактику хронической усталости и эмоционального выгорания
• Нормализацию сна
• Избавление от тревоги и депрессии
• Повышение работоспособности
• Улучшение внимания, способность к длительной концентрации
• Возможность управлять своими эмоциями.

СМИ И УЧЕНЫЕ О МЕДИТАЦИИ

укрепляет здоровье

«Учёным из Университета управления Махариши в Айове и медицинского колледжа Висконсина по результатам девятилетнего эксперимента удалось выявить влияние трансцендентальной медитации на степень риска сердечного приступа… В течение пяти лет среди регулярно медитировавших участников опыта было зафиксировано на 47% меньше случаев сердечных приступов, инсультов и смертности по сравнению с контрольной группой.»

«Известия», 18 ноября, 2009

 

замедляет процесс старения

 

«Медитация замедляет процесс старения. Это доказали еще тридцать лет назад психологи Калифорнийского университета. Они следили за тремя показателями у своих испытуемых: уровнем артериального давления и остротой зрения и слуха. Все показатели были лучше у тех, кто практиковал медитацию. А те, кто медитировал дольше 5 лет, по биологическому возрасту оказались на 10-12 лет моложе своих ровесников.»

«Аргументы и факты», 15 января, 2009

замечательная внутренняя аптека

«По словам президента Американской ассоциации аюрведической медицины доктора Дейла Чопра, если правильно пользоваться этими методами, то человек может полностью контролировать функции своего организма и всегда оставаться здоровым. Его уверенность основана на недавнем медицинском открытии: в нашем организме есть замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний. А чтобы эти лекарства помогали нашему организму, нужно научиться медитировать.»

«Комсомольская правда», 30 октября, 2006

После прохождения этого курса медитации в тренинговом клубе «ЗЕРКАЛО™», Вы узнаете всю необходимую теорию (от философии до физиологических аспектов), освоите практические методы и получите базовые навыки для дальнейшей самостоятельной практики.

ТЕЛЕФОН: +375(25)910-15-22

Вы можете связаться:

по телефону: +375(25)910-15-22

Viber, WhatsApp по номеру +375447907691

ВКонтакте: https://vk.com/id217772356

Фейсбук: https://www.facebook.com/pawmav

Инстаграм: club.zerkalo