Тренинговый клуб «Зеркало» приглашает на цикл тренингов людей, которые:

— понимают, что в их жизни что-то идет не так, что можно проживать жизнь по-другому, более ярко, независимо и свободно, но не знают, с чего начать путь изменений;

— испытывают тревогу, беспокойство и другие проблемы, связанные с воздействием стресса, и хотят улучшить свое состояние;

— хотят обучиться техникам снятия напряжения и контролю над эмоциями.

Наши тренинги – не просто теория. Прямо в процессе обучения вы освоите техники, позволяющие самостоятельно снижать тревогу и напряжение и научитесь распознавать, какие эмоции, внутренние потребности и ограничивающие убеждения скрываются за этими симптомами.

Вы освоите лучшие стратегии работы с собой, поверите в свои возможности, сможете управлять своим эмоциональным состоянием вне зависимости от внешних обстоятельств.

Наши тренинги помогут вам увидеть свои сильные стороны, раскрыть свои способности и ресурсы и уменьшить зависимость от внешних обстоятельств.

Программа тренингов состоит из нескольких модулей, которые помогут вам постепенно разобраться в непростых вопросах познания себя, выйти на новый уровень осознавания и перемен в своей жизни.

Модуль 1 (4 занятия)

На этом этапе мы поможем вам разобраться с такими проблемами, как тревога, депрессия, напряжение. Вы поймете, почему аутогенная тренировка неэффективна в большинстве случаев, освоите эффективные техники релаксации, сможете научиться снятию болей, вызванных напряжением, а также восстанавливать физическое и душевное равновесие за короткое время.

Вы сможете больше узнать о медитации (мифы и научное обоснование), изучить и применить на практике возможности, которые она раскрывает; разобраться с причинами депрессии и рассмотреть способы выхода из этого состояния.

Модуль 2 (4 занятия)

На этом модуле вы сможете разобраться со своими внутренними конфликтами, открыть свое настоящее «Я», узнать его сильные и слабые стороны, ресурсные возможности.

Вы сможете осознать и проанализировать внутренние установки и бессознательные страхи, мешающие вам чувствовать себя гармонично, повысить самооценку и увеличить уровень энергии.

Вы познакомитесь с техниками самотерапии и понятиями «внутренние феномены» и «интеграция личности» и сможете применять это для контроля над эмоциями вне зависимости от обстоятельств.

Модуль 3 (4 занятия)

На этом этапе вы осознаете механизмы, блокирующие ваш успех и максимальную самореализацию, сможете избавиться от ограничивающих убеждений и страхов и определить свое индивидуальное направление развития и роста.

Вы узнаете, как снизить зависимость от внешних обстоятельств, как максимально раскрыть свой внутренний потенциал и использовать возможности и ресурсы; какие модели поведения помогут вам качественно улучшить вашу жизнь в таких сферах, как здоровье, отношения и финансы.

Также мы работаем в формате индивидуальных консультаций и с организациями (обучение сотрудников релаксации и быстрому психо-физическому восстановлению).

Записывайтесь на наши программы по телефону +375 25 910 15 22

Вы можете связаться:

по телефону: +375(25)910-15-22

Viber, WhatsApp по номеру +375447907691

ВКонтакте: https://vk.com/id217772356

Фейсбук: https://www.facebook.com/pawmav

Инстаграм: club.zerkalo